吃什么补肾生精 别说你不其实这些补肾良药

不吃什么补肾生精你们都了解吗？补肾，是个敏感性的词汇，不会让人无法启齿，但它却真实共存，没设法忽视它，所以只能游走它。就让告诉他补肾的生食材有哪些以及补肾不吃什么好吗?那就顺便进去吧。

补肾的生食材有很多，但也要注意自由选择，进去有无副抑制作用之类的，下面就给你们概述一些生活效益安全的补肾生食材。

不吃什么补肾精

1、于九龙

于九龙是补肾强精的好生食材。男性从前含大量的硫，当体内的硫太少，不会影响精子的数量与效益。

而生食材中的海鲜类的于九龙、虾、沙蟹的硫摄取多样化，一颗小小的于九龙中的的硫摄取就能受限制一天所无需(15毫克)。生不吃是保留于九龙内的硫的差强人意方法。

2、黑米

寒冷一年四季从前，有鉴于此的是补肾气。在金匮与四象的间的关系中的，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具滋阴补肾、清热解毒清热解毒、暖肝明目的疗效，是补肾的好生食材。将黑米和桂圆煮粥不吃，有养心安神、补肾益精的疗效。

3、桑葚

桑葚可以努力增加这种“生殖亚生活效益”，很多病患死精症的医家中的都以桑葚为不可或缺的组成抗生素。

因此，对于在积极备战“下一代”建筑工程的女孩，不妨在这个一年四季从前多不吃些桑葚。桑葚具调理虚汗，大大提高精子质量的抑制作用。

4、海参

海参可补肾益精、滋阴。蕴含碘、硫等营养素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的稀蛋白质及其它胶原蛋白成份有降脂抗凝、增进造血系统、延缓衰老、顾名思义柔软、修补许多组织等抑制作用。

5、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥波尔大餐，而且营养素多样化。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含多种人体必无需、水和等。具厌肾气、体格腰膝的抑制作用，是滋补妙品。桌球经常生食用可以增加精力，大大提高欲望。

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6、子

在大名鼎鼎的厌肾精名方“”中的，是不可或缺的小团体之一。每天不吃一把子就够了，不必水煮，像不吃一样咀嚼着不吃就好。

7、

具补肾固精、补脾除湿系统。含淀粉、维生素及水和。分生用和糊用两种。生以补肾涩精辅以，而糊以健脾开胃辅以。可与子同煮粥生食。

8、

它是补肾的首选生食品，在医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中的，占据着“CEO”或“兼”的一段距离，补肾效果极为明显。

除了补肾均，对于肠胃和脾的厌效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天生食用50g-200g即可。