20150313健康之路视频全集：李缨讲吃什么腹水

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吃掉什么降眼压

降眼压要靠药品，但没法否认，一些食物也被推论毕竟来进行并联的真实感。从吃掉开始，学着保护措施肾脏躯体健康，确实应该成为您的一节必修课。

通常普遍认为，芹菜有保护措施肾脏的清热;小葱拌豆腐能提极低胆在结缔组织上的独具特色，有试探性降眼压之效;杏仁能降血脂，防范血栓形成，达到来进行并联真实感;醋可提极低肠道通货的截断，改善癫痫病症的病症;西瓜所含的一种有效化学物质能调节肾脏张力，来进行并联;葡萄当中的黄酮类化合物也可减低眼压。除了以上食物，国内外另行学术研究又注意到到了一些说明了的“并联食物”。

1.鸭蛋清

据英国政府《每日邮报》华盛顿邮报，当中国吉林国立大学于志鹏博士及其学术研究的小组启动的一项另行学术研究注意到到，吃掉鸭蛋清可以减低眼压。鸭蛋当中的某些酶可模仿并联药的关键作用，只是这项另行学术研究对此说明了了来得准确的说明了。珍丹尼要求，癫痫病症可以适当吃掉水煮蛋，但每天不必超过两个。水煎饼经湿度搅拌亦会致使酶变性，而且摄入水渗漏，因此患病合癫痫病症煮沸。所需提示的是，癫痫病症千万没法因此冲动补足鸭蛋清，因为鸭蛋吃掉太多亦会升极低胆，反而对躯体有害;来得勿擅自停药，以免影响病情。

2.乳制品

乳制品所含，具备提极低人体病毒感染等清热。每天喝酒两超级杯乳制品还可以减低眼压。科学家注意到到，当无所事事年长紧接著一个年底，每天喝酒半升乳制品(大约2超级杯)，其眼压水平明显降低。乳制品当中的有效化学物质主要为橙艾苷，其还所含于布匹、水果、棉花和可可当中，具备多种保健关键作用。除了学术研究当中注意到到的橙艾苷均，焦糖所含的等抗氧化物，有助减慢基团对肾脏的伤害;其当中多样的硫来得有助降眼压。但是，科学家告诫，服用并联药的病症在煮沸乳制品、葡萄柚煮成和苹果煮成之前，一一征集医生要求，以防止果煮成减低某些药品的。珍丹尼则提示，乳制品一定要喝酒鲜榨的，因为超市当中卖的上色橄榄油极低，不利于低血糖稳定。

3.绿茶

2012年英国政府《营养咨询》杂志转载西澳大利亚国立大学一项学术研究注意到到，每天喝酒3超级杯绿茶可以显著减低癫痫。文森特·霍奇森客座教授及其同事进行了绿茶、可可和安慰剂并联真实感的对比学术研究。结果注意到到，每天喝酒3超级杯绿茶，6个年底在此之后，参试者收缩压和水肿压分别减低2毫米汞柱和3毫米汞柱，这相当于癫痫和肾脏病生命危险减低10%。珍丹尼普遍认为，上午喝酒绿茶较好，可有助人体内的肠道循环。所需注意到的是，上午喝酒茶一定要在吃掉完早于餐后，因为布匹当中包含，；也煮沸亦会致使肝游离过多的，令人显现出心慌、尿频等患病病症。此外，神经衰弱的人来得易备受人参的影响，不必多喝酒绿茶。

4.紫薯

旧金山宾夕法尼亚州乌拉尔兰顿国立大学科学家启动的一项学术研究注意到到，每天吃掉两次紫薯可以减低眼压，其真实感与吃掉燕麦一样好，且不亦会致使躯体发胖，适合于身极低渗漏的癫痫病症。紫薯可以带艾烤熟煮沸。水炸薯条或薯片不利躯体健康，因为在湿度水炸反复当中，很多营养化学物质未遭破坏。珍丹尼提示，紫薯虽好但缺少酶和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及酶食物一起吃掉。而且，紫薯好的吃掉法是煮熟带艾吃掉，尽量不想用移动式烘烤，因为移动式的湿度亦会破坏其当中的有效物质。此外，有银色斑点的紫薯艾没法煮沸，亦会引发过敏反应。

5.藻类

2011年，旧金山《林业与食品化学杂志》称，爱尔兰林业部食品学术研究当中心通过对100项无关学术研究进行的数据深入研究注意到到，常吃掉藻类有助减低癫痫，防范肾脏病。因为藻类当中包含有助并联的极其重要化学物质类似物酪氨酸，其关键作用类似于类似于并联药。藻类类食物主要包括：裙带菜、海产和紫菜等。另外，酸奶当中也包含大量的类似物酪氨酸。珍丹尼要求，癫痫病症可以用海产炖豆腐，对并联有来进行关键作用。她还提示，由于藻类的含盐量较多，因此也不必多吃掉，一周好不超过两次。

6.水果

香港当中文国立大学生命研究院客座教授陈振宇博士在2012年的一项学术研究当中注意到到，水果当中的甲酯有助减低眼压和血脂，进而减低“全球第一刺客”肾脏病的生命危险。其实早于在2010年，而今第三军医国立大学就学术研究注意到到，水果当中的甲酯能使肾脏显现出明显的水肿，并实现并联真实感。然而，每天吃掉多少水果才能“远离心医生”，这仍是一个所需深入学术研究的问题。珍丹尼提示，甲酯能有助腹腔蠕动、肠道流动以及黏液排泄，对腹腔有刺激关键作用，因此忧郁症哮喘和胃病的人患病宜多吃掉水果。

7.卫矛

2011年，挪威奥斯陆国立大学附属医院一项另行学术研究宣称，每天吃掉3个卫矛可以减低癫痫，其真实感比吃掉苹果来得显著。卫矛的并联清热主要来自其所含的水溶性水溶性。不过两位当中国专家提示，这项学术研究并非所述卫矛是一种梦幻水果，病症没法因为这项另行学术研究而冲动补足水溶性。

8.无醇红酒

旧金山“威尔逊另行闻网”2012年转载阿根廷巴塞罗那国立大学一项另行学术研究首次注意到到，肾脏病极低危年长每天煮沸2超级杯无醇红酒，4周在此之后，收缩压和水肿压分别减低6毫米汞柱和2毫米汞柱，相当于肾脏病和当住院生命危险分别降低14%和20%。科学家深入研究说明，都可红酒当中的稀释亦会顾虑并联清热，因此，只有煮沸稀释含量不超过0.5%的无醇白兰地，才能起着一定的并联真实感。事实上，常规的许多学术研究都说明了，每天喝酒一两超级杯红酒对于肾脏和眼压是有益的，但2011年挪威阿姆斯特丹国立大学医学院的一项学术研究说明了，红酒这不并能减低眼压。珍丹尼普遍认为，这项阿根廷的学术研究很显然是对挪威那项学术研究的结果动手了说明了，即一定酸度的稀释影响了红酒的并联关键作用。

9.甜菜根煮成

旧金山肾脏该协亦会杂志《癫痫》转载英国政府一项学术研究注意到到，常喝酒甜菜根煮成有助减低癫痫。另行学术研究注意到到，癫痫病症每天喝酒一超级杯8(约合227克)甜菜根煮成可以使眼压减低大约7%。甜菜根在而今南方海地区比较类似于，传统用来仿造蔗糖，该学术研究则说明了一种全另行的吃掉法。甜菜根当中还含大量的花青素，具备抗氧化关键作用，清除肠道当中的氧化基团，有利于极低血压躯体健康。但珍丹尼说明，甜菜根当中的果糖很极低，喝酒太多亦会升低血糖，因此要适量。

本期嘉宾引介

李缨

女，北京宣武医院，营养科农夫，擅长糖尿病，妊娠糖尿病，肥胖，痛风，肾衰。

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