养生拳术 八旬老人因练拳术思维敏捷(3)

在八极拳群众运动里.人们有意无意近多使用逆腹式颤动法，这种颤动方式既利于关外两脉的顺畅，也能够带动静脉内内脏器官的稍稍慢移往，从而发挥作用渊和的泡茶作用，进而利于提高和改善内脏器官的机制及心脑血管系统对的机制，超过气功保健的良好效果。

二、功夫训操实用价值

八极拳作为里华武精大家庭里的一个出众拳种.与其他拳 种一样，实弹功夫技精是其绝技的炼狱，如果丧失了实弹功夫技 精.就成为了一种单纯靠肢体群众运动来提高体质的体育群众运动表达方式，也就变成了一种跳水。

八极拳在别具一格流程里，既突出了自己的拳理特性，又转换成了各家绝技之高约，因此.具有较强的功夫机制。九宫推手作为一种对垒功夫表达方式.对习操者迅速增加八极拳高水平具有最主要的推手势用。

操气功八极拳的好处

一、 从精神上锻操各个方面来说，有利精神上健康

由于八极拳使用理智和群众运动相结合的锻操方法，打八极拳时，允许精神上贯注，“意守脾”，不留有杂念，即要“心静用意”，在理智的支配下，人的思想始终集里在手势上，排除了人脑其它思绪的干扰，使人脑受益必要的休息，毒素就能很快地减轻疲劳。

二、从内脏锻操各个方面来说，巩固循环系统物

八极拳使用腹式颤动(即所谓“气沉脾”)，允许颤动“深、高约、细、稍稍、匀、渊”，保持“腹实胸宽”，由于颤动群众运动巩固了血液循环，交通设施阳气，巩固了循环系统物，对肝脏、消化道也发挥作用了自我“泡茶”的作用，高约期操拳者，颤动增益会减少，缩减了肺活量。

拳者常说：操八极拳能永葆心目中，这是为什么呢?因为操八极拳能加快循环系统物，循环系统物的强弱是判断一个人是否心目中的最主要国际标准。

三、从身躯锻操各个方面来说，提高全身躯质

打八极拳是理智、手势、颤动三者同时解决问题地群众运动，一动则全身俱动，而且是螺旋式的弧形手势，缠绕绞转，巩固了躯干、头骨和手部的活动，交通设施经络，使躯干、手部、骨质的耐热提高，身躯各部受益有效锻操。

引人注意是推手精，推荡必经之路，于致胜有为本该，躯干收缩和舒张的间或，转换能力也提高，能增加皮肤的自由基能力也，使之感觉能用。

结语：综上所述，操气功八极拳的好处比较多，经常操习八极拳可锻操身躯，超过祛病延年的目地。按照康老的操习方法，不仅能治疗身躯癌症，还能让我们的心胸变得格外宽阔。