男性不育症的饮食建议

随着人们生活水平和生活习惯的改变，近年来不孕不育症状的发病率逐年增加，给患者以及家庭带来了很大的伤害。其中男性不育症也是困扰家庭幸福的关键。那么男性不育症除了采取治疗以外，有没有食疗建议呢?

1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

2、适当摄入脂肪。调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

医学上重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

温馨提示：男性不育症的发病原因比较多，因此治疗过程也比较复杂并且漫长。大家坚持预防和治疗，不能轻易放弃。以上食疗建议对于该症状有一定的缓解作用，大家可以试着尝试一下。最后祝大家身体健康!